氣泡水的10種好處與妙用，告訴你為什麼需要買氣泡水機！

天氣越來越熱，氣泡水人氣隨著氣溫飆升！各大便利商店賣場都有多款氣泡水可供民眾購買直飲，但其實氣泡水除了直飲外，還有十大隱藏版超神妙用，換算下來，購買氣泡水機還比買瓶裝氣泡水省上很多，先來看看氣泡水十大妙用一次掌握！

氣泡水是什麼？常見的型態有哪些？

1. 天然氣泡水

最初的氣泡水源於大自然，藏在地底的地下水，受到地底壓力擠壓、挾帶地底蘊含的二氧化碳湧出地表而形成。

2. 加工氣泡水

將一般自來水打入二氧化碳，多為市售氣泡水機常見功能，口感因各品牌水源及加工技術而異，如：口感太嗆、氣泡很綿密等。

3. 氣泡飲

將氣泡水加入糖漿、水果、果露等調味，增加氣泡水的豐富度。

氣泡水的迷思破解，天然氣泡水好處多！

一般對於氣泡水的迷思多來源於有添加劑的飲料，天然氣泡水不但健康，且好處多（建議部分腸胃不適族群不適合飲用氣泡水）。

好處一：幫助體重管理

由於氣泡水裡的氣泡到胃裡之後會膨脹，產生飽足感，可以幫助抑制食慾。氣泡水不像可樂熱量那麼高，也不像零卡可樂含有阿斯巴甜等對身體不好的人造糖分，讓健康更有保障。

好處二：消除疲勞

運動後肌肉裡會產生乳酸，使身體感到痠痛，也因此特別感到疲倦。氣泡水裡二氧化碳產生的碳酸可以中和乳酸，幫助身體消除疲勞。運動完後喝點氣泡水，感覺特別煥然一新。

好處三：幫助消化，緩解便秘

很多上班族飲食不正常，吃的青菜又不夠多，常常有消化不良，甚至是便秘的問題。氣泡水中的碳酸可以刺激胃壁黏膜，促進腸胃蠕動，幫助消化，對於緩解便秘也很有幫助。

好處四：加快新陳代謝

想要減肥成功，不只要少吃多動，也要身體的新陳代謝，排解體內過多的脂肪和熱量。氣泡水裡的碳酸，可以幫助加快新陳代謝，間接地幫助體重管理。

好處五：清涼消暑

台灣的夏天越來越熱，只要出了冷氣房，汗就留個不停，這時候喝點冰的飲料，感覺特別消暑，氣泡水中的二氧化碳和可樂一樣，可以幫助帶走熱量，很快就能降低體溫。

好處六：美容護膚

碳酸水滲透力比較強，能滲入靠皮膚較近的毛細血管和動脈，改善血液流動，改善面部晦黯無光的現象，更可以促進新陳代謝，達到美膚的作用。

氣泡水十大妙用

第1招：調飲/酒&氣泡咖啡

原味氣泡水無添加糖分，清涼口感能取代手搖飲料，夏天清涼消暑，還能幫助控制體重，若在氣泡水中適當加入果汁、果露或者是檸檬、柳橙、莓果，還替氣泡水增加口感香氣，是炎炎夏日健康消暑好選擇！氣泡水還可以搭配酒類或咖啡，調製成好喝的氣泡調酒及超人氣氣泡咖啡，精彩豐富調飲，增添生活風味！

第2招：洗滌蔬果

氣泡水中的綿密氣泡能幫忙更深入蔬果的隙縫枝節之中，例如不易清洗容易躲藏菜蟲的花椰菜，以氣泡水清洗能深入菜葉隙縫，利用氣泡水中跳躍活潑的二氧化碳能將細縫處小蟲灰塵做到更深處的清潔！又例如水果表皮的果粉清潔，往往要以流動清水清洗2-3遍才能做到比較多的清潔，氣泡水中的綿密氣泡就像替水果表面按摩，相較清水清潔來得更有效率與完整。

第3招：替海鮮去腥

海鮮打撈上岸後，若沒有即刻料理，海鮮體內的有機物會與細菌作用產生腥味，因此我們常使用大量的辛香料或者料酒，試圖去除腥味，其實，只要使用簡單的氣泡水做海鮮清洗，讓氣泡水中的二氧化碳氣泡深入清潔，就能免除腥味，冰冰涼涼的氣泡水也能為海鮮做更多的鮮度保存喔！

第4招：軟化肉質

Q彈多汁的肉類料理一向受到大朋友、小朋友的喜愛，料理肉類前使用氣泡水清洗肉類表面，甚至能簡單用氣泡水沖泡，此起彼落的二氧化碳啵啵氣泡的就像是替肉類深處按摩，肉類料理後，更軟Q美味喔！

第5招：洗臉養顏

使用氣泡水清潔臉部，利用氣泡水中的二氧化碳泡泡深入毛孔清潔，帶走髒汙，綿密二氧化碳泡泡就像溫和的天然按摩機，疼愛肌膚。

第6招：醒酒

氣泡水中有綿密的二氧化碳氣泡，透過飲用氣泡水將更多的氣體與水分送到身體裡面，稀釋身體裡的酒精濃度，能舒緩醉意，間接達到醒酒的目的。

第7招：冰鎮

氣泡水最佳風味的水溫約在4-7˚C，利用冰涼的氣泡水清洗蔬果也能達到冰鎮的效果，例如從市場或超市買回來的小番茄或葡萄若用氣泡水清洗，除了能達到更徹底的清潔外，冰鎮水果也能襯托出水果的香甜。

第8招：幫助消化　緩解便秘

現代人生活步調緊湊，加上常外食飲食不均衡，因此腸胃道消化及便秘常常發生，若飲用氣泡水，氣泡水中的二氧化碳能刺激胃壁，促進腸胃蠕動，達到幫助消化及緩解便秘喔！

第9招：降低熱量攝取

許多民眾喜歡碳酸飲料刺激嗆辣的口感，但碳酸飲料所含糖份高，不只會造成身體負擔，也擔心身材走樣肥肉纏身！因此對於愛喝汽水又怕胖的朋友們來說，喝氣泡水既能享受刺激口感，沒有額外增加糖份也能大大減輕身體負擔，降低熱量的攝取。

第10招：舒緩運動疲勞

運動後，肌肉裡會產生乳酸，乳酸堆積會讓身體感到痠痛，讓人感到疲憊。氣泡水裡的二樣化碳能降低乳酸堆積，清涼氣泡也能讓運動後的精神為之一振，降低身體疲勞感！

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